Muskelaufbau mit Galileo Vibrations-Training

Eine gut funktionierende und zugleich leistungsfähige Muskulatur ist Voraussetzung für gesunde Gelenke und Knochen, Zielsetzung für die Vorbeugung und Behandlung von Muskel- und Skeletterkrankungen.

Wie funktioniert Galileo?

Das Prinzip von Galileo beruht auf dem natürlichen Bewegungsablauf des Menschen beim Gehen. Das System arbeitet seitenalternierend wie eine Wippe, wodurch ein Bewegungsmuster ähnlich dem menschlichen Gang stimuliert wird. Die schnelle Wipp-Bewegung der Trainingsplattform verursacht eine Kipp-Bewegung des Beckens genau wie beim Gehen, jedoch viel häufiger. Zum Ausgleich reagiert der Körper mit rhythmischen Muskelkontraktionen im Wechsel zwischen linker und rechter Körperhälfte. Diese Muskelkontraktionen erfolgen über den so genannten Dehnreflex, wodurch die Muskulatur in Beinen, Bauch und Rücken bis hinauf in den Rumpf aktiviert wird. Die Anzahl der Dehnreflexe pro Sekunde wird über die einstellbare Trainingsfrequenz bestimmt. Wird beispielsweise eine Trainingsfrequenz von 25 Hertz gewählt, erfolgen pro Sekunde jeweils 25 Kontraktionszyklen in Beuger- und Streckermuskulatur.

Ein Training von 3 Minuten bei 25 Hertz entspricht somit der gleichen Anzahl von Muskelkontraktionen wie eine Gehstrecke von 4.500 Schritten!

Wer profitiert von Galileo?

Gezieltes Muskeltrainingauf Galileo wird erfolgreich bei der Osteoporose-Behandlung eingesetzt. Beckenbodentraining auf Galileo hilft bei Belastungs-Harninkontinenz. Rückenschmerzen werden durch Entspannung, Dehnung und Verbesserung der Koordination gelindert. Nach einem Schlaganfall verhilft Galileo Training zu einer Verbesserung von Tonuskontrolle und Koordination, zu Entspannung durch Dehnung sowie zu höherer Bewegungsgeschwindigkeit.

Im Sport ist Galileo Training sowohl für diejenigen ideal, die wenig Zeit haben im Fitness-Studio ein volles Trainingsprogramm zu absolvieren als auch für jene, die eine sinnvolle Unterstützung für konventionelle Trainingseinheiten suchen. Sie erzielen anhaltende Verbesserungen in Leistung, Kraft, Beweglichkeit und Koordination. Daneben spielen die Regenerationsunterstützung sowie Maßnahmen für den schnellen Wiedereinstieg nach längeren Pausen oder Verletzungen eine wichtige Rolle.

Im Wellnessbereich wirkt Galileo Training durchblutungsfördernd, stoffwechselanregend und je nach eingesetzter Trainingsfrequenz kräftigend oder entspannend.

Nach dem Training fühlen Sie sich wohl, gehen wie auf Wolken, sind erfrischt und voller Energie!